南拳·普及套路第一路
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2025大吉
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真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉醒和领悟！
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南派拳 硬桥硬马勇·贴身短打脆
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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫
开式：
①双脚脚掌平行站立，两脚之间保持约十公分的空隙。头部端正，胸部微微挺起，腹部微微内收，双手自然下垂，双眼平视前方（图1）。
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②双手手掌向外旋转，然后握拳，将双拳抱于身体两侧腰部位置，拳心朝上，双眼继续平视前方（图2、3）。
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③双拳变为手掌，双臂弯曲手肘，在胸前交叉，掌心向内，左掌在外，右掌在内，双手距离胸部约二十公分，目光注视前方（图4）。
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1. 弓步脱掌
保持两掌姿势不变，以双脚前脚掌为轴，身体向右转，眼睛看向前方（图5）。
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接着，左脚向左侧迈开一步，形成马步姿势。与此同时，左掌一边向内旋转，一边沿着弧线向左侧伸出，手肘微微弯曲，呈立掌姿势，掌心向外。右手握拳并抱于右腰侧，目光注视前方（图6）。
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2. 马步冲拳
左脚稍微向后移动，上半身向左转动，右腿蹬直，形成左弓步。在此同时，右拳一边向内旋转，一边向前方冲出，拳心向下，高度与肩部平齐。左掌变为拳，收回至左腰侧，双眼目视前方（图7）。
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3. 马步冲拳
右脚向右后方移动，上半身向右转，屈膝形成马步。与此同时，左拳一边向内旋转，一边向左侧冲出，呈立拳姿势，高度与肩部平齐。右拳向外旋转，收抱于右腰侧，目光注视左方（图8）。
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4. 弓步撑掌
左脚向左斜前方迈步，脚尖向内扣，形成左弓步。同时，右拳变为掌，向内旋转，呈立掌向前击出，指尖高度与鼻子平齐。与此同时，左拳向外旋转，收回至左腰侧，双眼目视前方（图9）。
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5. 上步抛拳
右脚向右斜前方迈步，脚尖向内扣，形成右弓步。同时，右掌向下、向右上方划弧，架于头部右后方，形成亮掌。左拳稍微向后拉开，然后向前上方抛出，拳的高度与鼻子平齐，拳心斜向内，双眼目视前方（图10）。
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6. 弓步截劈
左脚向左后方撤半步，身体向左转形成马步。同时，右掌变为拳，一边向外旋转，一边向右前下方截劈，拳心向上。与此同时，左拳变为掌，立起附于右肩前方，掌心向右，双眼目视右下方（图11）。
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7. 马步顶肘
右脚向右侧前方踏出一步，左脚跟着向前滑进，保持马步时两脚之间的距离不变。同时，右臂向内旋转，屈肘向右侧顶撞，高度与肩部平齐。左掌变为拳，收抱于左腰侧，目光注视右方（图12）。
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8. 转身格劈
左脚稍微向后踏一步，向左后方转身，屈膝，脚尖向内扣，右脚蹬直，并稍微向前滑进，形成左弓步。同时，左臂向内旋转，拳向外翻转，向上格挡在头顶左上方。右拳稍微举起后，向右前方劈出，拳心斜向内，高度与肩部平齐，双眼目视前方（图13）。
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9. 虚步撇掌
右脚向前上一步并屈膝，脚尖点地，形成右虚步。右拳变为掌，一边向内旋转，一边向胸前收回，然后向右下方斜撇，掌心斜向地面，左拳抱于左腰侧，双眼目视右前下方（图14）。
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10. 弓步插拳
右脚向前踏出一步，屈膝，脚尖向内扣，左腿蹬直，形成右弓步。同时，右掌变为拳，绕过胸前向右格挡（图15），
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然后收抱于腰侧。左拳一边向内旋转，一边向左前下方冲出，拳心斜向下，高度与肋骨平齐，双眼目视左前下方（图16）。
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11. 摆拳踢脚
右脚跟向内转动，上半身向右转，双拳同时向右侧摆动，左脚向前方踢出，脚尖绷直，高度与胸部平齐，双眼目视前方（图17）。
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12. 弓步推掌
左脚向前落下，脚尖向内扣，形成左弓步。同时，上半身向左转，双拳变为掌，从身体右侧向前推出，指尖高度与鼻子平齐，两掌之间的距离稍窄于两肩宽度，双眼目视前方（图18）。
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13. 回身千字
右脚向左后方移动，上半身向右转，形成马步。右掌向右侧平劈，高度与肩部平齐，左掌弯曲手肘，同时扫至右胸前，掌心向下，双眼注视右掌（图19）。
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14. 弓步探爪
右脚向右前方踏出半步，左脚滑步跟进，上半身向右转，形成右弓步。同时，两掌变为爪，右爪向内旋转并向身体下方抓出。左爪从右前臂上方，向前探出，高度与头部平齐，手心向前，上半身稍微向前倾斜，双眼目视前方（图20）。
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收式
身体重心移至左脚，屈膝，右脚稍微收回，屈膝，脚尖点地，形成右虚步。同时，上半身微微向左转，两爪变为拳，向左下侧，经腹部前方，划弧向上、向前挂落。此时，上半身微微向右转，形成双挂拳，拳的高度与胸部平齐。右脚后退一步，左腿后退并与右脚并拢。胸部微微挺起，站稳。双拳收抱于腰侧后变为掌，自然下垂，双眼目视前方（图21 、22 、23 、24）。
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